春合宿始めにブログを書いて以来です。
ということで、今回のブログは春合宿について書きたいと思います。
注目すべきことは、選考に落ちたということです。
一年生がデカい人が多い中で、身長が小さくても対校に乗れるんだというのを実現したかった。そして選考に落ちたという経験がなく、また理由も納得がいかず、、、
ずっといぶきさんと話していました。
その中で改めて認識したのは、漕ぎを評価する時に、ビデオだけでは不十分だということです。
クルーの感覚、第三者の目(ビデオではなく実際に見た感覚)、水の音、パワーライン。
ボートにおいて、上手く漕ぐためにはこれらを総動員して艇速を高めるしかありません。
これらをヒントに、何が良かったか悪かったか、地道な分析を重ねてやっと艇を理解できると思います。
ただビデオを見て、外見がいい感じだと満足しているようじゃ半人前です。
自分のもつ力をフルに水に伝え、確実に艇速につなげられなければ一人前とは言えません。
ボート3年目にして、めちゃくちゃ単純だけど重要な結論を得ました。
今は選考で指摘された課題を何とか解決しようとしています。
自分の漕ぎの改善のために、たくさんの人に教えを受けてさせていただいています。
そのため最近、漕ぎが良い感触に向かっています(パワーラインから見ても)
ですが、まだまだ改善する余地はあります。
そして課題を解決して満足せず、それ以上の漕ぎを得たいです。
特に茂木くんにはお世話になってます。インカレ以降かなり多くの技術を盗んできました。
だからこそ、残りの春合宿はたくさん漕ぎたいです。エルゴも乗艇も。たくさん、、、
腱鞘炎が痛いです。
春合宿始まる前からあるし、なんなら去年もこの時期腱鞘炎になりました。この時期は不調に陥りがちです。
BCも途中で離脱しました。エルゴが激痛です。
自分の課題は痛いほどわかってる。
次の選考まで時間がないこともわかってる。
いま漕がなければ絶対間に合わないこともわかってる。
わかりきっていることが多い分、漕げずにただお預けの状態がとてももどかしいです。
焦り、悔しさ、もどかしさ、怒り、不安
最近は葛藤を繰り返すつらい日々。
唯一かろうじてできる乗艇も、あと4日はお預けです。
まぁ、それで落ち込む人間ではないってことは自分と長い人はわかっていると思います。
落ち込んで何をすればいいのか路頭に迷っている時間がもったいない。
まずはできることから、一つずつ。
濱
長かった春合宿もようやく終わりが見えつつあります。2ヶ月にもわたる合宿は初めてですが、私はスキーをやっていたので合宿はこれまでたくさん経験してきました。これまでの合宿で印象的だったことを適当に書こうと思います。
小学2年生くらいの時、初めて親元を離れて1週間の合宿に参加しました。所属していたチームで毎年行われるクリスマス合宿です。(12/23〜30)
(これに毎年参加するようになったら私のクリスマスプレゼントは来なくなりました)
この時の合宿はまさに地獄でした。氷点下10〜20度の気温の中、同じコースとリフトを延々と往復練習し、やっと終わったと思って宿泊する旅館に着いても、暖房が壊れて寒く、おまけに出てくる料理も冷め切っていました。毎度練習が終わるたびにあと何回練習すれば帰れるとか考えたり、消灯後には布団の中で1人泣いていたりしていたことをよく覚えています。
そんな私でしたが、上級生になると合宿での辛さは消えていきました。おそらくですが、合宿で楽しみを見出し、楽しいことをとことん楽しんだからでしょう。それまではリフト上でピクリとも動かず、着いた時には体に雪が積もっていましたが、高学年になると、前後のリフトに乗っている友達とリフト上で雪合戦したり、練習後には駐車場で雪上サッカーをしたりしてました。
決して練習が軽いものになったわけではないですが、このように毎日楽しく過ごすことができたことで気持ちは前向きとなり、技術的にもとても上達しました。今となってはとても良い経験です。
さて、今回の春合宿ですが、個人的には予想以上に良い合宿になっています。その理由は、怪我や体調不良なく全モーション通常メニュー完遂できているからです。これが目標でもあったので、午後フライはほとんど温泉やマッサージに時間を費やしてきました。バイト代は全て消えましたが、体のケアに人一倍気を遣ってきた甲斐がありました。
また、前述したように自分なりの楽しいこともやってみました。木曜の午後フライは旧友とご飯を食べに行くことが多かったです。人それぞれ色々な生活を送っていることがとても面白かったです。
もう少しでお花見レガッタがやってきます。去年の新トレの一年と現役合流後のオフシーズンで自分がどれだけ成長したのか発揮できる機会です。エルゴも乗艇もこのまま上目指して頑張ります。
]]>タイトルはその時のお気に入りのエルゴソングにしてます。内容とは関係ありません
ブログ割回ってきて、結構な文章量のブログ書いてたんですけど、そのタブを放置したままにしてたらいつの間にか消えていました。そのブログは2月の春合宿前半戦を振り返って、最近の水上UTのことや、ハイレートメニューのことや、フライの過ごし方とか書いてたのですが、全部消えちゃいました。
もう仕切り直して新しいブログ書きます。
今日はまたハイレートメニューのMITやりました。MITって身体的にも精神的にも削られる恐ろしいメニューです。距離じゃなくて時間で設定されてるって所がポイントです。距離なら、頑張ればはやく終わるけど、能動的に終わらせるしかない。時間なら、頑張ってもはやく終わらないけど、受動的に時が経つのを待てば終わりがくる。どちらにも良さと苦しさがあります。
同期には、この時間指定ハイレートメニューのMITを「頑張り損」とか言ってるやつがいます笑。たしかに納得できる部分はあります。自分に厳しくするほど、その時間はきつくなる。別に早く終わったりしないのに、。
でもそいつは「頑張り損」とか言ってるのに、MITで手を一切抜いてない所が尊敬できるとこです。自分との戦いで攻めまくってます。他の人もそうです。時間系だから手を抜いててもいつか終わりが来るし、楽に終われるのに、挑戦をやめない姿に自分の心も奮い立たされてます。
今日のMIT嫌だなあとか思ってる日も、自分の前の陣を見れば、限界状態でエルゴを漕ぎ続ける人たちの姿があり、自分もやんなきゃなと引き締まります。また、自分がMIT終わった後も、次の陣を見ると、歯食いしばったり声を張り上げたりしながら値を上げてる同期や先輩の姿があり、もっと俺は出来たんじゃないかとか思わせられることもあります。他の人のエルゴを引く姿を見て、かなりの勇気というか熱意を貰ってます。逆に、自分もそんな風に、エルゴ引く姿で見た人を奮い立たせられるような人間になりたいです。
もう一つ自分の最近のことを話すと、ついこの間行われた選考で、自分は対校エイトに乗ることが決まりました。現役合流したばかりの自分は、到底想像すらもしてません。
乗艇技術が評価されたのは嬉しいことです。冬合宿から春合宿まで嫌と言うほどスイープを漕ぎました。経験多い先輩とエイトに乗ることが増え、ビデオMTGなど通していろんなことを吸収できました。その中で、自分でも着々と上達させられている自信がありました。そこを認められたことは、本当に嬉しかったです。まだ足りない技術面ももちろんあるので、どんどん上手くなっていきたいです。
それと裏腹に思ったことは、俺エルゴ回んないのになっていう不安です。自分はまだ2000TTでは7:00cutをしていません。そんな自分が対校に乗ってていいのかって思いました。
だから、この春合宿は自分のエルゴタイムを上げる最善を尽くすようにします。「絶対7分切ります」「エルゴタイムでも対校に認められるようになります」とか言いたいけど、ここに書いてそれが自分を常に縛り続けるようなことにはなりたくないので、断言はしません。気持ちに留めておきます。
2月合宿の最終日は、手術前の夏輝が2000TTで6:55cutを果たしました。「3月もまだ春合宿続くのか。大丈夫なのかな。」とナヨナヨしてた自分に喝を入れてくれました。春合宿の目標は「夏輝に勝つ」と書いてます。この目標は実現したいです。うわべだけの目標にならないよう、3月も走り抜けます。
まだまだ続く荒川UTや、他大学との並べ。クルーに同期がいないこと、対校というプレッシャー。たくさんの試練が待ち構えているかもですが、気持ち切らさず頑張っていきます。
こんにちは、1年漕手の?江心大です。
春合宿も後半戦が始まりました。休暇は箱根に旅行に行って英気を養いましたので、後半戦も頑張れそうです。2月は空き時間に寝てばかりいて、寝つきが悪くなったり、常に頭がふわふわしていたので、3月は規則正しく生活したいです。
箱根は芦ノ湖が綺麗でした。そこで漕いでみたいです。写真は大涌谷での文也です。運転お疲れ様、ありがとう。
春合宿が始まってから3キロの増量に成功しました。このままの勢いで70キロを突破したいです。現在地、68キロ。
お花見に向けて頑張ります。では
]]>1年漕手の湯川夏輝です。
2度目のブログになります。まだブログ割りも出ていませんが、書きたくなったので早めに投稿します。
2セメは耐えました。落としたかも、って思っていた授業が全部浮いていました。全学の授業はレポート出しとけば浮くので楽ちんです。GPA??知らない子だなぁ。ボートを頑張りながらGPAも高い129期の皆んなは超凄いです。
最近はすこぶる調子が良かったです。2000でやっと匠に勝てました。新トレ期にあのタイムを出した匠ってやっぱり凄いですね。
↑早すぎマネージャー、早く会いたいよー。
たくさんの人に応援してもらいながらのTTは気持ち良いものですね。本当に応援ありがとうございました。その他のハイレートメニューも結構良い値でした。先輩方が褒めてくれて嬉しかったです。
2月、僕は一つ目標を掲げていました。それは「湯川、手術が無かったら2nd乗ってたんじゃないか?」って思わせることです。達成できたかな?エルゴだけ見れば結構良かったと思います。身長低いなりに頑張りました。ただ、乗艇はまだまだです。2月中に蒼佑に勝つことはできませんでした。1年生にして対校に乗ってる蒼佑は本当にかっこいいです。尊敬です。蒼佑、おめでとう!でも、復帰後には一瞬で抜かす予定なので、怯えて待ってて下さい。
最近ボートが楽しくなってきました。今まではボート部が大好きで、ボート部にいるために漕いでいるって感じでした。でも最近はちょっとずつボートの魅力も分かってきました。ボートの良いところは素直なところだと思います。自分の感情が艇に現れるのが面白いです。イライラしてると全然立たないし、楽しくて仕方ない時は艇速がどんどん伸びる。エルゴも自分の努力が数値に現れるのが嬉しいです。ハイレートは前日から憂鬱です。全然眠れません。でも、大嫌いなハイレートもほんの少しだけ好きになりました。勿論やりたくないけど。
明日はいよいよ手術です。僕の麻酔を担当される方は研修中の人らしいので、めちゃめちゃ耐えてビビらせようと思っています。どこまで耐えられるかな。手術成功するように祈っててください。
手術後は4〜6ヶ月くらいリハビリが続きます。どのくらいで復帰できるかは僕の治癒力次第らしいですが、もし4ヶ月で復帰できたら、インカレにも、全日本新人にも出れるかもしれません。ボートの神様が味方してくれることを祈るばかりです。早く復帰できることを祈りつつ、今は出来る限りの努力をします。頑張ります。ボートは素直なので、努力に応えてくれるはずです。ついでに、この機会に痩せられたら良いですね。
今回のタイトルは、僕の好きなエルゴソングです。何故か129期男子からの評判は悪いですが。いつも流してるので、聞いたことのある人も多いかもしれません。お気に入りの歌詞があるのでここに記します。
ー実を言うとこの街の奴らは義理堅い
ただガタイの良さには騙されるんじゃない
お前と一緒で皆弱ってるー
僕はとっても優しい歌詞だと感じました。皆さんはどう感じましたか?
手術が終わったらすぐに戸田入りするつもりです。利き手が使えなくなるので迷惑をかけるかもしれませんが、よろしくお願いします。お花見で全艇良い結果を残せるよう、僕にできることは全部やります。春休み後半も、チーム一丸で頑張っていきまっしょい。
1年漕手
文学部
湯川夏輝
]]>ボートのことばかりを考えていたらあっという間に2月も終盤にさしかかっていました。
春合宿が始まってからいろいろなことに気づくことができました。
1つめは乗艇技術を追求することの楽しさです。
長い距離を漕いでいる中でどのようにしたら効率よく漕げるかを繰り返し試行錯誤したり、モーション毎にポイントを決めて狙い続けたりすることで成長を感じることができています。今までのボート人生の中でもトップを争うほど乗艇を楽しんでいます。
2つめは下級生の頼もしさです。
春合宿はつらいことも多いですが艇庫の雰囲気が明るく良い状態であるのは3年生だけの力では無く、下級生のおかげだと思います。陸上では笑顔で明るく話し、水上や練習中は励まし合う声や気を引き締める声を掛け合っており、チームに前向きな雰囲気を作り出してくれています。また、乗艇技術やエルゴの値も伸びておりお互いに刺激を与え合えています。
主将になり自分のことだけでなくチーム全体のことを考えるようになったことで、改めてボート部の人の良さを実感しています。みんなが笑顔で前向きに練習に取り組むことができるようにまずは自分が一番元気に練習に取り組み、チーム全体を盛り上げていきたいと思います。また、一人の漕手として日本一のクルーにふさわしい選手となれるように技術とフィジカルの向上に努めます。
ボートに集中して取り組むことのできる貴重な時間を大切にし全力で楽しみます!
]]>
注:結構長いですがほぼ画像なので気楽にお読みください。
ゆうか
ミミッキュ
けいご
ガブリアス
しゅんすけ
ゲンガー
つー
キテルグマ
りょうが
ズルズキン
きょうた
インテレオン
ゆうな
デカヌチャン
はがせいじ
ムーランド
ゆういちろう
ミュウツー
かずき
ザルード
はるま
ハリテヤマ
かとう
ヒスイウインディ
かたまさ
キノガッサ
レイヤ
ゾロアーク
イクチャン
ケッキング
まゆこちゃん
マフォクシー
そうすけ
スイクン
イブキさん
ルガルガン(まよなか)
ジョーさん
ロトム
しゅうじさん
ミガルーサ
ケイスケ
ドラパルト
あきひろ
シルヴァディ
たかひろ
ムクホーク
けんしん
ギギギアル
ともみ
ラプラス
みさき
エルフーン
キクチャン
メガニウム
ちはる
ゴウカザル
たくみ
ボスゴドラ
はるな
バシャーモ
けん
ストリンダー
こうだい
グソクムシャ
じゅんぺい
ジャラランガ
たろう
ルカリオ
ナッチャン
ドサイドン
たいち
サーフゴー
あすか
テッカグヤ
ひだか
カプ・ブルル
はまたいち
オノノクス
ふみや
ドクロッグ
レンさん
ゴロンダ
あげいし
フライゴン
てるみ
ヌメルゴン
しおり
デンリュウ
ちひろ
ユクシー
さきちゃん
ディアンシー
むらこし
ネギガナイト
こうた
ゼラオラ
かほちゃん
バイウールー
カンタ
ドリュウズ
なおくん
デンジュモク
あおい
ガオガエン
しょうたろう
ガチゴラス
ゆうこちゃん
カイリュー
しんた
グライオン
ようしな
マッスグマ
たまきちゃん
リングマ
ももこ
ランターン
トミーさん
レジギガス
いかがでしたでしょうか。ちなみに僕は最大筋力とかスプリント系のメニューは得意だけど体力がないところから、いちげきウーラオスとかかなあとか思いましたが流石にかっこよすぎるので違いますね。せいぜいドテッコツといったところでしょうか。
理由は聞かれたら答えられるかもしれないし答えられないかもしれないです。
これがみんな部員だって考えたらなんか笑えてきました。みんなかわいい。どんな型に育てようか迷います。
]]>オススメのスポット????
いや、なくね?
まじこの質問困っちゃいます笑
なんかこれっていう場所が分かんないんですよね。皆さんならどう答えますか?
自分は結局「オススメ"スポット"はない」「仙台は、名古屋みたいな感じでこれっていうもんがないけど、なんやかんや楽しいところ」みたいな感じに落ち着いちゃいました。
なんかいいとこあったら教えてください🙏
これと日を同じくして部の新歓パンフレットの係から「ボートの楽しいところ」っていう質問がきました。
これも自分、困っちゃうんですよね。
なんでかって?
だって今のところ、自分の答えが「漕いでる!って広背筋で感じられること」だからです笑
この答え、ただの広背筋モンスターやないですか。
もし自分が新入生で新歓のときに言われたら引いちゃいます。「広背筋、、、???」って
ただでもこの答えには制約があって、シングルだけなんですよね。まだ自分が下手くそだから。
1度だけフォワでも感じれたけど、1度だけ。
全ての艇種で感じられるようになりたいな。
とりあえず、お花見まで頑張ります💪
以上、あと少しで3年になってしまうことに気づきビクビクしている2年坂木でした。
]]>
休部から復帰し、今はシングルに乗って感覚を取り戻せるよう試行錯誤しています。
2年になり、仕事を与えられたり、勉強に追いつくので精一杯になったり、不意に部活以外にこれやりたいって思うものが出てきたりなどで自分のキャパをオーバーすることが多くなっています。今も時々大きな声を出したくなっています。めんどくさい仕事になんて目を向けたくない、ただボートを漕ぎたくてボート部に入っただけなのになんて。1年の頃には気づけなかった、先輩方が請け負ってくれてた仕事があんなにも沢山あるとは。中学生、高校生の頃のようなただ競技だけしてればいいという環境は、どれほど甘えさせてくれていて、幸せだったのでしょうか。時が経たないと当時気づけない後悔があまりに多すぎて、後悔しないように生きるってめちゃくちゃ難しいです。
ただそれを背負い込むのではなく、無理なものは無理、分からないことは分からないと素直に伝えることが大切なんだと気づきました。僕たちは企業のように面接されて選ばれた人間ではないし、多くの人が仕事を抱えるなんて考えもせず入部してきたと思います。仕事与えたら必ずこなせると思ってるのはむしろ期待のしすぎで、おそらく先輩方も一人で全部やることなんて一ミリも期待していないと思います。もっと気楽に人の温かさを信じても良いのかなと思いました。
不甲斐ない僕はまだまだ未熟もんなのでいっぱい迷惑をかけてしまうと思いますが、よろしくお願いします。
ありがとうゆうとさん
ありがとうしおりさん
ありがとうさきさん
ありがとうひだか
父にありがとう
母にありがとう
そしてすべての仲間達に
ありがとう
]]>
ついに春合宿が始まりました。今このブログは戸田艇庫で練習の合間に書いている・・・・
のではなく、埼玉県にある実家で細々と書いています。
なぜかというと、春合宿に意気込んでいた自分をインフルエンザウイルスが襲ったからです。艇庫で熱が上がり始め、実家で療養することにしたのです。あいつらはウイルスなので、文字通り血も涙もありません。感情がなく、容赦なく私を苦しめ、これまで頑張って作り上げた体をぶっ壊していきました。エルゴや筋トレで鍛えた体をどうすることもできず、ただ寝ることしかできず悔しいというか残念でした。
ですが春合宿はまだ始まったばかりです。練習を積んで、良い状態に復活できるよう頑張ります。
今回は最近の自分の心境について書こうと思います。
自分は年明けから、ボートに関してあまり良い生活を送れていない。
最近、ボートに対して色々考えさせられた。建築の課題が上手くいかず、またボートの練習も満足にできず、結果どっちも中途半端。自分の周りには勉強もボートも両立できている人がいる中、自分は両立どころか、どっちもできていない。嫌気がさして、少し休みをもらって自分を見つめ直した。
考えて、自分は勉強だけ、ボートだけを頑張るのではなく、両方頑張って両立させたいという思いが強くなった。理由としては、これが自分の理想とする大学生の姿であり、この憧れの存在に近づきたいという思い。しかし実際、建築では模型作りや製図など途方もない作業が必要であり、これにボートの練習がほぼ毎日加わってくると、両立はめちゃくちゃ厳しい。また128期が部を運営する立場として、仕事を任されることも今後増えていくだろう。こんなとんでもなく厳しい環境が、自分の周りに広がっている。
でもこの試練を乗り越えれば、自分は絶対に成長できる。
マイペースな自分の尻をたたいて無理矢理成長させてくれる。
自分は不器用なので、そもそも両立が得意ではないし、慣れるのも遅いため自分の理想に近づくのに時間が掛かるかもしれない。でも少しずつでいいから、進み続けたい。
まずは体調を万全にして、春合宿に挑む。
やってやる。
]]>
今は春合宿中で戸田の艇庫で、たまにごろごろしながらなんとか頑張っています。
最近は体の故障が多く、膝の痛みや腰痛などなかなかつらいものが多いです。いろいろ原因をさぐっているのですが、はっきりと分からないので、今は自分の体質としてそうなのだと割り切っています。
特に膝の痛みがひどくて、階段の上り下りが辛く、歩くのでさえ痛むほどです。春合宿という大切な時期に何をしているのか…と今は気分が沈んでいますができることを探して取り組むしかありません。
ちなみに今の漕艇部主将 佐藤けいごさんは筋肉バカといわれるほどの体をしています。必ずしもボートの速さと筋肉量が比例するわけではありませんが、まだ自分は細いので、この故障期間でなんとか改善したいと考えています。
(あと、主将は引退後にフィジークを始めるとか始めないとか呟いてました。)
とりあえずしばらくはペースダウンしますが続けていきたいです。
これだけだと非常につまらないブログになってしまうので、先輩についていろいろ書こうとおもいます。
先輩を見ているとやっぱりフィジカルが桁違いに凄いな...と実感させられます。
それと同時に、自分は本当に追いつけるのかと不安になることも多いです。
それでも、愚直にトレーニングを積んでゆくしかありません。
そんな先輩でも、すべてがうまくいっているわけではありません。
問題が生じて話し合う様子や何かに悩んでいる様子はよく見ます。
しかし、そうでありながら全体をうまくまとめ上げていることには頭が上がりません。
自分は特別優れた人間じゃないし、自信と高慢の区別がつかなかったり、クルーを素直に信じることが難しく感じるし、女性からは逃げられるぶちゃいくな男ですが、自分なりに部やボートについて考え、ごろごろしながら日々を過ごしています。
P.S.
春合宿中は3セメスターに待ち構えているC言語と英語のスピーチが不安なので、その勉強をがんばります。
以上。
]]>
こんにちは。
3年漕手の加藤です。
最近、
自分がボートに夢中になったのはいつからだろう
今の気持ちは何から生まれているのだろう
と考えることがあります。
少なくとも最初は雰囲気で部活に入ったのでボートにはそんなに楽しさや魅力は感じてはいなかったです。
多分本当の意味で真面目にボートをやり出したのは2年前のインカレからな気がします。
このインカレには故障で出場してないですが、
対抗エイトへの「憧れ」
インカレにでている同期への「羨ましさ」
戸田の芝生でそれを見ている自分の「情けなさ」
が自分に火をつけたのは覚えています。
あの舞台に立ちたいと本気で思い、
続けるつもりでなかった漕手を続けようと決めてからは生活の全てをボートに捧げているなと感じます。
前置きが長くなりましたが、自分は2月に提出する2000TTのために1月中個人メニューをする毎日を送っていました。
今回は1月中に得たことや反省点などをまとめて書いてみようと思います。
1ヶ月で2000TTベストを出すためにコーチの方と一緒に作った個人メニューは週13モーションで解糖系などもあるかなり強度のあるものでした。
このメニューを毎日できるようにするためにいつも以上に休息に心がけました。
いかの4つは特に意識した一ヶ月でした。
・毎日お風呂に入りストレッチ
いつも家ではやっていることではありますが、いつもは結構片手スマホで思いついたものをテキトーにやってましたが、1月は渡辺トレーナーが作ってくれたストレッチ大全を参考に読みながら毎日欠かさずストレッチをしました。この習慣はやってくうちに効果が感じられました。
具体的には疲労回復が早まり、いつもよりもじんわりとロスのないドライブができるようになった気がします。
・糖質の量をいつも以上に
これは瀬田漕艇クラブにて荒川選手がおっしゃっていた事を参考に、糖質(特に米の量)をいつも以上にしっかり取ることにしました。
・いろんな食材、栄養素に触れる。
料理に時間をあまり使いたくないので、鍋とかよく作ってました。
豚肉とかブロッコリーとか疲労回復に有効なビタミンが入っているものを優先して食べるようにしましたが、色々食べればいいやってなって鍋に死ぬほどいろんな種類の食材を詰め込んで毎日食べてました。
これはやってみて全然違いました。疲労もそうですが、エルゴの値にもいい影響が出ていたと思います。
・クエン酸入りのゲキしょっぱ水を一日3回食事後と寝る前に飲む。
一日3gと決めてやってましたが、正直くそマズでした。コスパを求めずにキレートレモンを買った方がおいしいにハードルも下がって良さそうだなと思いました。
・水とスポドリを多く取る
水を一日2L、スポドリも同じくらい飲んでました。
筋肉はほとんど水からできてることとか、血液もサラサラにして栄養の流れをよくするためにこの一ヶ月は特に水分補給を意識してましたが、この1ヶ月は水分補給の大切さを痛感しました。
いままでもこれくらいの意識で飲めばよかったと。
強度のある解糖系メニューの後は、帰宅後も筋肉がだるく力が入りづらい事がよくありますが水やスポドリをたくさん飲むと体に溜まってた悪性っぽい疲労物質が外に出されていってる実感がありました。
筋肉痛の治りも早くなりました!
TTの結果としてはベストを少し更新できましたが、もっと更新したかったのが正直なところ。
少しの更新にとどまってしまった理由としては以下の反省点が原因でモーションと疲労回復のサイクルが狂い1月の第2週と第4週にメニューをできない日ができてしまったことです。
反省点は主に二つで
・PFCバランスの悪さ
米の量や野菜での栄養補給は意識しましたが、それに伴う脂質の補給への意識が足りなかったと今になって感じています。他のものを多く摂るなら別のものもそれに伴って多く取る必要があり、結局はバランスが大事だなと痛感しました。
・モーション後のダウンと栄養補給の遅さ
解糖系の後はよく自分は動けなくなって床にゴキブリみたいに長い時間横になってしまい、糖質などのモーション後にうまく食べられずに摂取できなかったり、ダウンの開始が遅かったりしました。解糖系やった日の午後に体調を崩すことが2回ほどありました。
ゼリーでもいいのですぐに栄養も摂取して、ダウンも辛くても少しずつしっかりする事が大事だと思いました。反省。
一月中は個人メニューで結構自分との戦いのことが多かったですが、春合宿は皆と同じな
ので楽しみです。
エルゴも皆んなと同時に発艇できるだけで気持ちが楽です。ほんとに。
この二ヶ月、最高学年として盛り上げていこうと思います。
信頼できる選手
つまり
「この人と同じ艇なら一緒にスパートをかけられる」
と皆に思わせられる選手になろうと思います!
いつかの会報でS本選手がボートにおける「信頼」
とは毎日練習をこなしていくボート競技への姿勢ということを書かれていました。
ボート競技に真摯に向き合い、怪我、体調不良0で毎日頑張ろうと思います。
]]>2年漕手 濱太智
勝つチームを作ることは難しい。
インカレ、新人戦を通して痛感した。
と同時に、自分たちは誰かに引っ張られて過ごしてきたんだとも感じた。
前主将のうっしーさん。会報を見て驚いた。うっしーさんが起床mtgで言っていた一言一言が、全てつながった。全ては艇速、勝つことへつながっていたんだと。自分は当然知ることもなく、その一言一言に感化され、言ってみれば敷かれたレールの上を走り続けていただけだった。
今は幹部の動きが見える役職にいる。男子部三役、主務財務、色々なところで必死に部活を回そうと動いている姿を目の当たりにする。いかに日本一を目指すか、考えれば考えるほど際限なく湧き出る問いに、日々向き合い続けている。導き出された答えを、私たちは実行する。
それでいいのだろうか。
このままでは、言われたことをするだけの、ただの脳筋ローイングマンが完成されるだけだ。
自分は勝利に向かって何をする?何をした?
ただ勝ちたいと願ってエルゴを引くだけでは、到底日本一は無理だ。
1年生だから許されていた時代はもう終わった。
あと数ヶ月で、自分たちがやらねばならない時がくる。
一朝一夕で達成できる勝利には価値はない。長い期間を経て努力に努力を重ねた勝利に意味があるのだ。だからこそ、最終学年ではない自分から、勝利に向かって動くしかない。
ちょうど1年後、どんなチームで春合宿を迎えたいか。
最後のインカレ、最後の舞台で、自分はどんな姿で、チームはどんな姿で、どんな結果を生み出したいか。
想像を膨らませていくと、どれほど時間が残されていないかわかるだろう。
自分が最終学年になったときに、チームを率いるに足る存在になれるのだろうか。
今は当然無理だ。漕艇部128年の歴史を一挙に背負う重圧に耐えうる人では到底ない。やらねばならない、成長せねばならない壁の高さにただただ圧倒されている。まだまだ未熟なやつだ。
だからこそ成長しなくてはならない。壁に圧倒されて引き返すやつでは、誰もついてこない。
この2ヶ月はある意味で、自分が大きく成長する絶好の機会だ。
p.s.
128期は確かにフィジカルがない。3年生や1年生に比べれば圧倒的に背が小さい。
でも、気を小さくする必要はない。
周りの勢いに飲まれて、小さくなっていないか。
体が大きくてエルゴが回るやつが、対校に乗って日本一を取ればいい。そう思ってないだろうか。
日本一に惹かれて、この部活に来たのではないか。
体が小さくても、対校に乗るひとはいる。
対校に乗らなくても、日本一になれる。
インカレの表彰台で金メダルを輝かせることだけが、日本一ではない。
シングルを極める人、体格に恵まれる後輩に教える人、日本一になるひとを支える人。
漕手もマネージャーもトレーナーもコーチも、みんな日本一になれる。
自分の活躍できる場で、日本一を目指すひとはみんなかっこいい。
128期のアルバムを見返していると、とっても心が温まる。みんなといる時間が最高だ。
春合宿、苦しいこともあるけど、きっと128期なら乗り越えられる。いつもの128期の仲の良さで、フィジカル以上の活気を見せつけよう。
入学してから、かれこれ一年経ちます。この生活にもやっと慣れてきましたが、このブログを書くことには未だ慣れません。期限過ぎてしまって本当にごめんなさい。
最近何気ない一言で気持ちが一気に軽くなる出来事がありました。
「ゆっくりでいいよ」
去年の自分は同期の誰よりも成長出来ていないという事実に常に焦っており、正直全く余裕がありませんでした。ただひたすらに練習するけれど、でも、全然結果になって表われない。成長するには何が必要か見えておらず、視野が狭くなっていたのだと思います。今年は年始早々にコロナとインフルに同時感染し、その自宅謹慎が明けたと思ったらすぐに膝の靱帯の故障と良くないことが続いています。さすが、四年連続の大吉が途切れ、小吉がでてしまった年は運の悪さが違いますね。去年の焦っている自分だったら、今頃病んでいたと思います(笑)。でも、今は大丈夫です。この怪我も今まで改善しきれずにあやふやになっていた柔軟性をなおすチャンスだと捉えています。確かに、三・四年間しかない大学ボート生活。悠長にちんたらやっているわけにはいきません。でも、たとえ周りの人よりも歩みが遅くても、たとえ周りの人よりも歩みが小さくても、その小さな一歩を着実に積み上げられるようになりたいと思っています。焦らなくていい、「ゆっくりでいい」から。
焦って、肩に力が入って力みすぎてしまってもだいたいは空回りしちゃう気がします。
ボートと同じですね。
]]>
今年の冬は暖かいなーとついこの前まで思っていましたが、やっぱり寒いですね。東北なめちゃいかんでした。今日から戸田入りなので戸田が暖かいことを祈ります。
この間最後の学生実験が終わりました。この一年間は1、2年のときと比べてかなり忙しい日が多かったですが、なんとかやり切れてよかったです。実験は苦手ですが、最初のときよりは上手くなったのでないかと思います。来年度からは研究室配属になりますが、ちゃんと勉強して楽しめるように頑張ります。
さて、今シーズンが始まって4か月とちょっとが経ちました。正直、前半は色んな要因で気持ちがボートに向かなかったり、風邪やインフルに何回かかかって復帰しては休みを繰り返していたりと、継続的な練習ができませんでした。12月にTTもやりましたが、ベストに遠く離れた値でよくない結果に終わってしまいました。
最近は体調も良好で練習も継続してできています。特に、今はウエイトが長く、有酸素も長くて大変ですが、週一で計っている体組成で徐々に徐々に筋肉量が増え、体脂肪率が減っていて、成長が感じられてうれしいです。この調子で筋肉をもっとつけたいです。
筋肉をつけることに関して、つい最近ミヤカンから教えてもらったのですが、ウエイトと有酸素を連続してやる場合、ウエイトをやってから有酸素をやったほうが効率的に脂肪燃焼しながら筋肉を増やせるらしいです。自分は今までずっと逆の順番でやってきたので驚きと悲しみを感じていますが、過ぎてしまったものはしょうがないのでこれから変えていこうと思います。
食生活に関していうと、自分はけっこう知識が不足しているなと最近感じます。例えば、これまで脂質イコール脂肪みたいに考えていて脂質はあまりとらないことそればっかりを考えて食事をとっていたのですが、調べたりしていく中で脂質は糖より吸収されにくく、されたとしても活動エネルギーに使われたり、細胞膜やホルモン生成に使われるため、摂取した脂質はほとんど消費されてあまり脂肪として蓄積されないということを知りました。もちろん摂りすぎはよくないですが、ちゃんと体に必要なものでそこまで摂取量を抑える必要はないことが分かりました。また、タンパク質に関しても自分は平日だとおそらく約60〜70 gくらいしか取っていなくて、それが少ないということを先日知りました。まずは一日120 gを目指してプロテインを上手く活用してタンパク質をとるようにしようと思います。タンパク質が多い家庭ではなかったのと、そこまで肉が好きではないので今の食生活に慣れていて別段気にしていませんでしたが、こんなにも足りてなかったのかと驚きました。他にもいろいろ改善するところがありそうなので、もう一度食生活を見直していきたいと思います。
最近メンタル面で個人的に大事にしていることが、下を向かないということです。自分はけっこう気づいたらネガティブな考えになって暗い気持ちになることが多いです。乗艇中も気づいたら下を向いて漕いでいることが多くありました。でもよく考えてみると、それは何か大きな理由があったとかではなくて、自分から自分自ら暗い気持ちになりにいってるのではないかと思うようになりました。もちろん、学校でも部活でも色んなことがあって上手くいかないこともたくさんありますが、だからといって自分から落ち込みに行っていてはつらいだけだし、何に対しても気持ちが上がらなくなってしまいます。だから自分は、色んなことがあるけど上を向くことが大切だなと思います。乗艇でも顔を上げて前を向いて景色を見ながら漕いでいきたいです。
今日から二か月間戸田で春合宿が始まります。練習がかなり過密なのできついこともあるかもしれません。でも、終わったあとに自分の成長を感じることができるよう、上を向いて歩いていきたいです。(あと、この間TOEICボロボロだったので英語の勉強もがんばります。)
お読みいただきありがとうございました。
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